رد: ايدى بترعش
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adel152
د. عابد بعد التحية.
حاول وأنت قاعد فاضى او بتتفرج على التليفزيون مثلا تجيب حاجة تكون وزنها من نصف كيلو الى كيلو او زجاجة ماء 1/2 لتر وارفعها بأيديك الشمال بشكل أفقى وانت فارد دراعك. طبعا فى الاول ممكن تحس بتعب بعد 5 دقائق مثلا أول ماتحس بتعب ريح ايدك وبعد فترة حاول تانى. يوم بعد يوم هتلاقى نفسك ممكن تفضل رافع الثقل لمدة أكبر بدون تعب.
التمرين ده هيساعدك فى تثبيت البندقية على أيدك الشمال بطريقة أفضل.
تحياتى.
|
اولا الف سلامة عليك يا دكتور .... ثانيا اساذنا كلنا الخبير عادل بك اجاب بالحل العملي وطبعا العامل النفسي والثقة بالنفس مهمة جدا زي ما قال البشمهندس ... ولا كلام بعدهم ... تقبل تحياتي.
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا ونبينا محمد والله يا رسول الله إنك أحب الي من نفسي وأهلى ومالي وولدي والناس أجمعين
|
13-01-06, 09:55 PM
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري