المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قربت اتجنن

TheLegnedkiller
13-12-06, 10:31 PM
انا سمعت انهرده حاجه غريييييييييييببه جدا

ان الذكر البالغ محتاج فوق ال 2500 سعرات حراريه

ودول اجيبهم منين

والنبي الاخوه الي هتقولي من عند البقال والحاجات ديه الي انا عارفهم :lov::lov:

ده لو بجد هتبقي صعبه جدا جدا

وكمان انا بلعب بقالي شهر تقريبا اهو

محتاج نظام تمارين امشي عليه

انا بروح يومين في الاسبوع

ويعني الي يعرف يجيبلي نظام غذائي فيه نسبه بروتين عاليه وكارب عالي وسعرات حراريه كويسه يبقي تمام

لاني شكلي هبطل جيم وابطل تمارين واقعد في البيت بدل التعقيد ده
abo amar
13-12-06, 10:52 PM
انا سمعت فى قناه ناشيونال جيوجرافيك ان السعرات الحراريه العاليه دى بتبقى فى لحمه كلب البحر :rir::rir::rir:
TheLegnedkiller
13-12-06, 10:55 PM
انا سمعت فى قناه ناشيونال جيوجرافيك ان السعرات الحراريه العاليه دى بتبقى فى لحمه كلب البحر :rir::rir::rir:

وربنا انا كنت خايف من الرد ده يا ابو عمار

هههههههههههههههههههههههههه

كلب البحر وواحد يقولي قلب البطريق

:lf::lf::lf:
abkreno
13-12-13, 03:51 PM
المكسرات بجميع انوعها فى سعرات حرارية عالية طبعا السودانى والبندق واللوز والكاجو الفسدق وطبعا الشكولاتة فيها سعرات حرارية كتيرة جدا
big man
13-12-13, 07:52 PM
المكسرات بجميع انوعها فى سعرات حرارية عالية طبعا السودانى والبندق واللوز والكاجو الفسدق وطبعا الشكولاتة فيها سعرات حرارية كتيرة جدا

مهو مش معقول الواحد هياكل دول كل يوم
يا اما المعلومه غلط 2500!!!!
big man
13-12-13, 07:53 PM
اكيد ده ذكر الحوت البالغ مش ذكر البني ادمين ههههههههههه اتاكد من المعلومه يعم ليجند
smsm saber
13-12-13, 08:18 PM
بص عارف سندوتش الطعيمة فى 350لى450 سعر حرارى فى عيش شامى ................الربع فرخة 300 سعر حرارى ............ مكسرات ال100جرام من (450لى 650 سعر حرارى ) الانسان لو كل 2سندوتش الطعيمة +الغداء ربع فرخة و 8كعالق رز + خضار + العشاء جبنة و بيضة و رغيف بلدى انت كد عديت 2500 بكتير :)
كابتن محمود دياب
13-12-14, 05:26 PM
بص عارف سندوتش الطعيمة فى 350لى450 سعر حرارى فى عيش شامى ................الربع فرخة 300 سعر حرارى ............ مكسرات ال100جرام من (450لى 650 سعر حرارى ) الانسان لو كل 2سندوتش الطعيمة +الغداء ربع فرخة و 8كعالق رز + خضار + العشاء جبنة و بيضة و رغيف بلدى انت كد عديت 2500 بكتير :)


تمام تسلم ايدك ياسمسم على المعلومات الهايلة دى
واحشنى يبنى قوى
اخبارك ايه؟
TheLegnedkiller
13-12-15, 11:50 AM
اكيد ده ذكر الحوت البالغ مش ذكر البني ادمين ههههههههههه اتاكد من المعلومه يعم ليجند

ههههههههههههههههههههه

المعلومه صح يا كيرو

انا متأنكد :joi:
TheLegnedkiller
13-12-15, 11:52 AM
بص عارف سندوتش الطعيمة فى 350لى450 سعر حرارى فى عيش شامى ................الربع فرخة 300 سعر حرارى ............ مكسرات ال100جرام من (450لى 650 سعر حرارى ) الانسان لو كل 2سندوتش الطعيمة +الغداء ربع فرخة و 8كعالق رز + خضار + العشاء جبنة و بيضة و رغيف بلدى انت كد عديت 2500 بكتير :)

طب ماهو الموضوع سهل اوي مان الواحد معقد نفسه ليه

تسلم ايدك يا سمسم

شرفني مرورك
TheLegnedkiller
13-12-15, 11:53 AM
تمام تسلم ايدك ياسمسم على المعلومات الهايلة دى
واحشنى يبنى قوى
اخبارك ايه؟

شرفني مرورك يا كابتن
smsm saber
13-12-15, 04:15 PM
تمام تسلم ايدك ياسمسم على المعلومات الهايلة دى
واحشنى يبنى قوى
اخبارك ايه؟
الحمد لله يا كابتن ....انت كمان واحشنى
طب ماهو الموضوع سهل اوي مان الواحد معقد نفسه ليه

تسلم ايدك يا سمسم

شرفني مرورك

العفو يا معلم
elmasrey123
13-12-15, 04:22 PM
انا سمعت انهرده حاجه غريييييييييييببه جدا

ان الذكر البالغ محتاج فوق ال 2500 سعرات حراريه

ودول اجيبهم منين

والنبي الاخوه الي هتقولي من عند البقال والحاجات ديه الي انا عارفهم :lov::lov:

ده لو بجد هتبقي صعبه جدا جدا

وكمان انا بلعب بقالي شهر تقريبا اهو

محتاج نظام تمارين امشي عليه

انا بروح يومين في الاسبوع

ويعني الي يعرف يجيبلي نظام غذائي فيه نسبه بروتين عاليه وكارب عالي وسعرات حراريه كويسه يبقي تمام

لاني شكلي هبطل جيم وابطل تمارين واقعد في البيت بدل التعقيد ده

مش عارف الكلمة دى مش مريحانى بس لو هيه الى فى بالى يبقه انته محتاج تروح عيادة ذكورة :lf::lf::lf:
TheLegnedkiller
13-12-15, 09:15 PM
مش عارف الكلمة دى مش مريحانى بس لو هيه الى فى بالى يبقه انته محتاج تروح عيادة ذكورة :lf::lf::lf:

بدانا بكبد حوت

ونهينا ب دكتور ذكوري

صلوا علي النبي يا ناااااااااااااااااس
كابتن محمود دياب
13-12-16, 02:21 AM
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
ليجند راجل قوى
ولا ايه؟
لو فى حاجة ياليجند احكيلنا احنا اخوات وسرك فى بير
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
abo amar
13-12-16, 07:32 AM
هههههههههههههههههههههههههههههه يا جدعان متقولوش بس كده ليجند عاوز حاجه تقويه بس لكن اللى فى دماغكو ده لالالالالالالالالا خالص ده من المنصوره وراضع سمنه بلدى يا حاج ولا ايه يا حوكه
TheLegnedkiller
13-12-16, 10:15 AM
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
ليجند راجل قوى
ولا ايه؟
لو فى حاجة ياليجند احكيلنا احنا اخوات وسرك فى بير
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لالالالالالالالالالالالالالالالالالا

انا ليجند بس راجل اوي :mechan::mechan:

وكل ده عشان قلت سعرات حراريه انا مقلتش حاجه غلط يا ناس وربنا
TheLegnedkiller
13-12-16, 10:16 AM
هههههههههههههههههههههههههههههه يا جدعان متقولوش بس كده ليجند عاوز حاجه تقويه بس لكن اللى فى دماغكو ده لالالالالالالالالا خالص ده من المنصوره وراضع سمنه بلدى يا حاج ولا ايه يا حوكه

يااااااااااااااااااااااااه اخيرا ابو عمار قال كلمه حلوه في صفي

احنا مش راضعين سمنه دحنا راضعين البقره نفسها

:cuisin::cuisin::cuisin: