|
|
|||||||
| المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
13-12-17, 10:34 PM
|
#1 |
|
مشرف قسم التسليح المصري و العالمي
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المدينه: شبرا مصر
المشاركات: 3,610
معدل تقييم المستوى: 275   |
رد: تمارين تقويه الاعصاب
اكنك هتلعب ضغط بس ابعد رجليك عن بعضهم شويه وانزل بايدك نص نزله واثبت علي قد متقدر هتحس بيها من اول متعملها
وفي تاني لباقي الجسم
__________________
يا أيــهُا الرآجونْ مِنْهُ شَفاعَة , صَلوا عَليه وسَلموا تسَليمْـــــــا 
|
|
|
| sponsor links |
|
| sponsor links |
|
|
العرض المتطور
