دهًمà ؤëے ئهيùèي خٍçûâû

[Svetlanajvo]

دًèâهٌٍٍâَ‏ آàٌ مîٌïîنà!
حàّà ï÷هëîôهًىà çàيèىàهٌٍے ٌâûّه 15 ëهٍ ïًîèçâîنٌٍâîى è ïًîنàوهé ïًîنَêٍîâ ï÷هëîâîنٌٍâà â îمًîىيîى àٌٌîًٍèىهيٍه â سêًàèيه. حà يàّهé ïàٌهêه ًàلîٍà‏ٍ 2 ٌهىüè ï÷هëîâîنîâ êًَمëûé مîن ÷ٍîلû ٌîçنàٍü êà÷هٌٍâهييûه è ï÷هëîïًîنَêٍû نëے آàٌ, نîًîمèه êëèهيٍû.

زàê وه ىû âهنهى ٌâîé ïîًٍàë, يà êîٍîًîى نهëèىٌے ïîëهçيûىè ٌîâهٍàىè êàê ٌîًُàيèٍü ٌâîه çنîًîâüه è ïîنيےٍü èىىَيèٍهٍ.
آîٍ يهٌêîëüêî ïîëهçيûُ ٌٍàٍهé:
1) بىلèًü ٌ ëèىîيîى è ىهنîى ًهِهïٍ çنîًîâüے
2) آîٌêîâàے ىîëü ïًèىهيهيèه
3) دهًمà نëے èىىَيèٍهٍà
4) حàٌٍîéêà ïًîïîëèٌà ïًè ïًîٌٍَنه
5) دهًمà ï÷هëèيàے ïًîٍèâîïîêàçàيèے
6) زًٍَي¸âûé مîىîمهيàٍ ïًèىهيهيèه نîçèًîâêà
7) جîويî ëè ïîïًàâèٍüٌے îٍ ىهنà
إùه ىû âٌهى يàّèى ÷èٍàٍهëےى è êëèهيٍàى نàهى ïî ٍهëهôîيَ êà÷هٌٍâهييَ‏ êîيٌَëüٍàِè‏ ïî âٌهى âîïًîٌàى, ٌâےçàييûى ٌ ïًîنَêٍàىè ï÷هëû è èُ èٌïîëüçîâàيèهى.
خنيàêî لîëüّèيٌٍâî îٍâهٍîâ ًàٌêًûٍû â يàّèُ ٌٍàٍüےُ, â êîٍîًûُ ىû îٍâه÷àهى يà آàّè âîïًîٌû.
آîٍ هùه يهٌêîëüêî ٌâهوèُ ٌٍàٍهé:
ïًîïîëèٌ â êîٌىهٍîëîمèè
ïًèمîٍîâëهيèه ىهنîâَُè êًهïêîé
ëه÷هيèه ï÷هëèيîé ïûëüِîé êàê ïًèيèىàٍü
ٌïèًٍîâàے يàٌٍîéêà ïًîïîëèٌà ïًè êàّëه
êàê èٌïîëüçîâàٍü ï÷هëèيَ‏ ïûëüِà نëے نèîلهٍ÷èêà
ïًîïîëèٌ ٌ ىîëîêîى ïًè ïàيêًهàٍèٍه
ىîويî ëè هٌٍü ىهن â ïîٌٍ
ïûëüِà ï÷هëèيàے ïًîٍèâîïîêàçàيèے
ىهنîâَُà â نîىàّيèُ ٌَëîâèےُ âèنهî
êàê نهëàٍü ىàٌٌàو ىهنîى
ïًهïàًàٍ ÷هًيèêà ٌ ïهًمîé
ىàٍî÷يîه ىîëî÷êî ï÷هëèيîه ôîٍî
ًٌîê مîنيîٌٍè ïûëüِû ِâهٍî÷يîé
ïîنىîً ï÷هëèيûé îٍçûâû
ىàٍî÷يîه ىîëî÷êî ٌ وهيüّهيهى
êàê ïًàâèëüيî ٌَّèٍü ï÷هëèيûé ïîنىîً
êàê ïًèمîٍîâèٍü ïîنىîً èç ï÷هë
يàٌٍîé âîٌêîâîé ىîëè îٍçûâû
ïهًمà âèنهî
ëه÷هيèه àًًٍîçà ï÷هëèيûى ïîنىîًîى
ïûëüِà îليîوêà ïًèىهيهيèه
ىàٍî÷يîه ىîëî÷êî نهٍےى نëے èىىَيèٍهٍà
ïهًمà نëے وهيùèي
âîنيûé ‎êًٌٍàêٍ ïًîïîëèٌà
ىîويî ëè ىهن ïًè ïàيêًهàٍèٍه
مîىîمهيàٍ êàê ïًèيèىàٍü
îٍêà÷êà ىهنà
ىàٍî÷يîه ىîëî÷êî نëے ïîَُنهيèے îٍçûâû
ïهًمà êàê ïًèيèىàٍü ىَو÷èيàى
ًٍٍَيهâûé مîىîمهيàٍ ٌ ىهنîى êàê ïًèيèىàٍü
ïهًمà îٍçûâû
يàٌٍîéêà ïًîïîëèٌà يà âîنêه ïًèىهيهيèه
ïًîïîëèٌ ïًè ًàêه
ىهن â ٌîٍàُ ïîëüçà è âًهن
ïًîïîëèٌ ïًè لîëهçيےُ لًîيُîâ è ëهمêèُ
ِâهٍî÷يàے ïûëüِà îٍçûâû
ًٌîê ًُàيهيèے ىهنà ïًè êîىيàٍيîé ٍهىïهًàًٍَه
ëه÷هيèه مàéىîًèٍà ىهنîى
ٌâه÷è îٍ ‎ينîىهًٍèîçà îٍçûâû
ïًîïîëèٌيûé ى¸ن è همî ïًèىهيهيèے
êàê ٌîلًàٍü ïهًمَ
êàê î÷èٌٍèٍü ïًîïîëèٌ îٍ ïًèىهٌهé â نîىàّيèُ ٌَëîâèےُ
ىهن نëے ïîَُنهيèے îٍçûâû
ïًîïîëèٌ îٍ مًèلêà يîمٍهé
êàê ًàٌٍîïèٍü ïًîïîëèٌ
ïهًمà ï÷هëèيàے ïًèىهيهيèه îٍçûâû
ëه÷هيèه ïîنوهëَنî÷يîé ïًîïîëèٌîى
مîٌٍ ىàٍî÷يîه ىîëî÷êî
êàê ïًèيèىàٍü ïًîïîëèٌ ïًè àًٍîôè÷هٌêîى مàًٌٍèٍه
ٌâه÷è ٌ ïًîïîëèٌîى îٍçûâû

آٌهمنà ًàنû ïîىî÷ü آàى! ر َâàوهيèهى, ٌهىهéيàے ïàٌهêà آهٌهëûé طهًّهيü