|
المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
13-12-17, 10:34 PM | #6 |
مشرف قسم التسليح المصري و العالمي
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المدينه: شبرا مصر
المشاركات: 3,610
معدل تقييم المستوى: 275 |
رد: تمارين تقويه الاعصاب
اكنك هتلعب ضغط بس ابعد رجليك عن بعضهم شويه وانزل بايدك نص نزله واثبت علي قد متقدر هتحس بيها من اول متعملها
وفي تاني لباقي الجسم |
sponsor links |
|
|