رد: كمال الاجسام
لو زى اللى فى الصورة هتلعب تمرينين صدر واسع وضيق ورجلين والضهر اللى هو من فوق مش عارف انت هتفهمهم كده ازاى لو انت معندكش خلفية العب كل التمارين اللى ممكن تتلعب عليه لاما تجيب واحد يوريلك التمارين عشان مش هينفع الشرح ده وهات طبعا دنابل عشان الباى والتراى اللى هو الدراع يعنى لو انت من القاهرة هتلاقيهم فى التوحيد والنور ولو انت من محافظة شوف اى محل ادوات رياضية
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
|