http://3.bp.blogspot.com/-l_Eu_hLh15I/UjSBwO16NuI/AAAAAAAAANg/eGYN3C0jZnk/s1600/%D9%81%D9%87%D8%B1%D8%B3.jpg

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقول ..

الموضوع جميل جدا وربنا ييسر لكل مدخن يقلع عن هذه العادة السيئة

الحمد لله . يعيش معى احفادى وحيث اننى كنت اعلمهم مضار التدخين . فاستحيت من نفسى ان ادخن سيجارة امامهم . فعزمت على ترك التدخين نهائيا لاكون قدوة لهم . والحمد لله مضى حوالى خمس سنوات على ذلك بعون الله تعالى .
ونشكر الاستاذ جوكر المشرف العام الذى عرض الطريقة المبتكرة للآقلاع عن التدخين . وله الأجر والثواب عند الله .

موضوع ممتاز جزاك الله خيراً
بس اهم نقطه صدق التوكل على الله بغيرها لن يفلح احد فى ترك ذنب

جوكر برنس المنتدى
تسلممممممم

تسلم على الموضوع

موضوع جميل ومفيد من شخص محترم وبعد اذنك ليا اضافة لموضوعك بما انى احد المدخنين للأسف

اولا واهم شرط فى البرنامج انه يكون عندك النية الصافية انك هتبطل وهتبطل فعلا لكن لو عايز تبطل وانتا جواك عايز تشرب استحالة هتبطل لو حصل ايه

والله يا صاحبي
من غير اراده قويه مافيش حاجه هتتغير

واقولك حاجه لو عندك اراده انك هتبطل هتبطل من غير اي حاجه ولا علاج ولا غيرها

اهم حاجه الاراده

موضوع جميل ويا رب يشفى كل المصرين من مرض التدخين