المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مجموعة تدريبات لياقة بدنية

كابتن محمود دياب
13-09-04, 05:24 AM
كما وعدت صديق لى بعمل بعض تدريبات اللياقة البدنية
وقد قمت بعمل فيديو بسيط لمجموعة من التدريبات المفيدة للجسم
يشترط الا تقل مدة كل تمرينة عن 10 دقائق بخلاف الفيديو فهو للايضاح فقط وشكرا
اهداء لصديقى العزيز

TheLegnedkiller




https://www.facebook.com/photo.php?v=432688600182147
elmasrey123
13-09-04, 05:25 AM
اهدى ياخويا اهدى طيب ماكنتش عارف تهدينى البندقيه هههههههههههههه
كابتن محمود دياب
13-09-04, 05:30 AM
https://www.facebook.com/groups/196522610455228/
كابتن محمود دياب
13-09-04, 05:31 AM
مانا قولتلك وانت مارضتش
وبعدين انا مديهالك هدية كفاية انها منى ولا ايه؟
elmasrey123
13-09-04, 05:32 AM
مانا قولتلك وانت مارضتش
وبعدين انا مديهالك هدية كفاية انها منى ولا ايه؟

لحد دلوقتى هههههههههههههههههههههه
كابتن محمود دياب
13-09-04, 05:36 AM
طب خد دى
https://www.facebook.com/photo.php?v=432697093514631
كابتن محمود دياب
13-09-04, 05:45 AM
https://www.facebook.com/photo.php?v=432698763514464
كابتن محمود دياب
13-09-04, 05:48 AM
https://www.facebook.com/photo.php?v=214326318730543
كابتن محمود دياب
13-09-04, 05:57 AM
https://www.facebook.com/photo.php?v=432701076847566&set=vb.100003230310029&type=2&theater
كابتن محمود دياب
13-09-04, 11:32 AM
انا غلطان انى عملتها ولا رد واحد
TheLegnedkiller
13-09-04, 04:04 PM
كما وعدت صديق لى بعمل بعض تدريبات اللياقة البدنية
وقد قمت بعمل فيديو بسيط لمجموعة من التدريبات المفيدة للجسم
يشترط الا تقل مدة كل تمرينة عن 10 دقائق بخلاف الفيديو فهو للايضاح فقط وشكرا
اهداء لصديقى العزيز

thelegnedkiller




https://www.facebook.com/photo.php?v=432688600182147

الله يخليك يا كابتن ومتشكر جدا علي الموضوع الجميل ده

وان شاء الله هعملها بس ديه وصفه تمام صح

يعني هبقي جاكي شان من الاخر ولا ايه

احلي تقييم لحضرتك